|
jetzt auch noch nen Fersensporn, gehen nur noch eingeschränkt / unter Schmerzen
|
128,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
|
3157 kcal
|
Fett: 151,59g | Eiw: 126,15g | Kohlh: 303,87g.
Frühstück: K-Classic Salami aus Puten und Schweinefleisch, Rücker Alt-Mecklenburger, Christian's Bäck Bagel Mehrkorn, K-Classic Smalgarden Butter, Volvic Touch Apfel, Milram Frühlingsquark, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Royal Nuts, Apfel, K-Classic Joghurt Griechischer Art Pur, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Kohlrabi. Abendessen: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Buxtrade Vollmilchpulver, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Joghurt nach Griechischer Art Natur, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne, El-Salam Sesamkekse. Snacks/Sonstiges: Gösser Natur Radler, Landliebe Eiscreme Stracciatella , Kaffee, Ingwertee, Pfirsiche, Apfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. mehr...
|
|
3555 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rollo.r's Gewichtsverlauf
|