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Also das übliche Wasser rauf und runter. Vielleicht (und hoffentlich) doch auch etwas Muskelaufbau?
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127,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3559 kcal
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Fett: 160,95g | Eiw: 126,67g | Kohlh: 349,42g.
Frühstück: Loose Quäse Snack Pur, Popp Käse-Obst-Salat, Volvic Touch Apfel, Vollkornbrötchen, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Berschneider Graved Lachsfleisch, Müritzer Müritzer. Mittagessen: Edeka Bündnerfleisch, Wiltmann Bio Salami, Leerdammer Leger, Berschneider Graved Lachsfleisch, Müritzer Müritzer, Harry Korn an Korn, Thomas Henry Tonic Water, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Loose Quäse Snack Pur. Abendessen: Edeka Bündnerfleisch, Müritzer Müritzer, Tulip Frühstücksfleisch, Harry Korn an Korn, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Tonic Water, Coca-Cola Coca-Cola, Verpoorten Eierlikör. Snacks/Sonstiges: Milka Kuhflecken, Tonic Water, Tonic Water, Kaffee Creme, Käsekuchen, Kaffee Creme. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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