Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
|
65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 44,53g | Eiw: 152,85g | Kohlh: 261,28g.
Frühstück: Pão Francês, Bodybuilders Iso Protein, Maçã, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Carioca Feijão Cozido, Alface, Cebolas, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Lasanha com Carne. Snacks/Sonstiges: Bodybuilders Iso Protein. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leaozoka's Gewichtsverlauf
|