Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2024
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63,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 41,11g | Kohlh: 67,56g.
Frühstück: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Gutfried Corned Turkey, Lätta Halbfettmargarine, Bauernbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Salatkönig Kartoffel-Creme, Five Guys Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Lorenz Chips. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Staubsaugen - 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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