|
Hupsista! Kokeillaanpa pudottaa painoa pienen tauon jälkeen uudestaan...
|
69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 54,42g | Eiw: 67,91g | Kohlh: 108,55g.
Frühstück: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Saunapalvikinkku, Sulatejuusto, Kurkku, Salaatti. Mittagessen: Kalakeitto. Abendessen: Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kaalikeitto. Snacks/Sonstiges: Päärynät, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Oatly Kauramaito Luomu, Kahvi. mehr...
|
|
1937 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, hulavannetreeni - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Feb 24 vom Mitglied: Dietcoke6
|
Kiitos Dietcoke6 ❤️❤️❤️❣️
11 Feb 24 vom Mitglied: Vnica83
|
Ihana piirustus 🥰 - Tsemppiä!
12 Feb 24 vom Mitglied: Sir. William
|
Tsemppiä ja kyllä onnistut!👍
12 Feb 24 vom Mitglied: Little dear
|
Kiitos Sir. William ja Little dear 🥰
12 Feb 24 vom Mitglied: Vnica83
|
12 Feb 24 vom Mitglied: Vnica83
|
Tsemppiä! Ja hei, tosi ihana kuva 🤩
12 Feb 24 vom Mitglied: jebulix
|
12 Feb 24 vom Mitglied: Vnica83
|
Good luck .. just don’t rush too much and enjoy your life
12 Feb 24 vom Mitglied: Bilal Ahmad Grewal
|
Thanks Bilal 😊. I'll try not to rush too much and I will enjoy my life. 😊
12 Feb 24 vom Mitglied: Vnica83
|
13 Feb 24 vom Mitglied: Ellallaalaa
|
13 Feb 24 vom Mitglied: Vnica83
|
Kevyempi minä 🥰🥰🥰 jaksetaan yhdessä❣️
13 Feb 24 vom Mitglied: Vnica83
|
Pitkästä aikaa vilkaisin mitä tänne kuuluu ja sinuthan täältä bongasin kaurapuuroa syömästä ❤️ tsemppiä pudotukseen, hulavanne vaan pyörimään, niin eiköhän ne kilot karise.
14 Feb 24 vom Mitglied: heepoxx
|
Heepoxx 😁❤️. En uskaltanut aiemmin pyörittää vannetta, tammikuuhun asti oli ehdoton kielto ettei saa käyttää vatsalihaksia, nostella mitään raskasta, ja juoksu, sekin oli kielletty (se nyt ei paljon harmittanut, kun en mä osaa edelleenkään juosta 😁). Pikkuneitikin huolii maitonsa nykyään vain pullosta, niin nyt oli sopiva hetki palata tänne. Jo mä tässä oon pyöritellyt parina päivänä 1-1,5h/päivä. Nesteet taisi hakkautua ulos, kun 3ssa päivässä tippui 2,1kg 🤣. Huomenna onkin sit plussapäivä, yritän olla äkäilemättä. 😁
14 Feb 24 vom Mitglied: Vnica83
|
Onko sulla jotain kikkakolmosta tuohon vanteen pyörittämiseen, kun mulla sattuu se vanne aivan tolkuttomasti kylkiin ja selkään ja saan siitä hillittömät mustelmat 😬 Miten ihmeessä siis pystyt tuollaisia aikoja pyörittämään, vai onko mun vanne jotenkin vääränlainen?
15 Feb 24 vom Mitglied: MiMöMu
|
MiMöMu minkä painoinen sun vanne on, eika se ole liiian painava? 1,2kg vanteella on hyvä aloittaa. Mustelmat on aloittaessa aika normaalia ja mullakin sattui pitkän tauon jälkeen toisella pyörityskerralla, mutta siihen sitten aika nopeasti turtui 5min pyörittämisen jälkeen ja kolmannella kerralla ei tehnyt enää kipeää. Oon kuullut että jotkut pitää aloittaessa enemmän päällä, niin vaatteet vähän pehmentää niitä kovia iskuja 😊. Mutta jos sun sattuu lähtökohtaisesti kokoajan, niin ei kuulosta kyllä hyvälle. 😕
15 Feb 24 vom Mitglied: Vnica83
|
Keittiövaaka näyttää tuon vanteen painoksi n.1300g. Mutta hyvä vinkki tuo vaatteiden lisääminen, pitää kokeilla vaikka villaista ristiselän lämmitintä tuohon vyötärölle pehmusteeksi, niin voi muuten pitää topin päällä ettei tule liian kuuma 👍
15 Feb 24 vom Mitglied: MiMöMu
|
MiMöMu kuulostaa hyvälle suunnitelmalle 😊. Eikä ole liian painava se vannekaan. 😊 Palaa kertomaan miten kävi, toimiko ne pehmusteet. 😊
15 Feb 24 vom Mitglied: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vnica83's Gewichtsverlauf
|