Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2024
|
76,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 81,57g | Eiw: 126,69g | Kohlh: 274,63g.
Frühstück: Soplica Nalewka Pigwowa, Zielona Herbata, Sól, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Chleb Orkiszowy, Oskroba Chleb z Niskim IG, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Migdały, Oliwa z Oliwek, Sól, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jajko, Sól, Oliwa z Oliwek, Sante Erytrytol, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jajko, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Migdały, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Belbake Proszek do Pieczenia. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Śliwka Węgierka, Ogórek Kiszony , Chrzan, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Auchan Pręga Wołowa. Snacks/Sonstiges: Rodzynki, Śliwka Węgierka, Gruszki, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Migdały, Oliwa z Oliwek, Sól, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jajko, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Migdały, Oliwa z Oliwek, Sól, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jajko. mehr...
|
|
2043 kcal
|
Bewegung:
Korektywa plecy hantle 6, 2, BW - 19 Minuten, Poranny rozruch - 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|