Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2024
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 98,37g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 230,38g.
Frühstück: 물 (병), 사과, 호두, 말린 호박씨, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 오뎅, 오뎅탕. Abendessen: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 비비고 순살 고등어구이, 참치김치찌개. Snacks/Sonstiges: 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), GS25 딸기샌드위치, 이베넛 이베넛 피칸, 엔제리너스 카푸치노. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
걷기_7000보 - 1 Stunde und 10 Minuten, 걷기_9000보 - 1 Stunde und 30 Minuten, 팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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