Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
|
53 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 77,88g | Eiw: 150,43g | Kohlh: 202,83g.
Frühstück: Кофе, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Дикси Киви, Щедрые Хлебцы Ржаные, Landers Сыр Сулугуни , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго. Mittagessen: Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе, Дикси Киви, Дикси Банан, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, От Мартина Тыквенные Семечки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Landers Сыр Сулугуни. Abendessen: Дикси Киви, Landers Сыр Сулугуни , Щедрые Хлебцы Ржаные, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Дикси Яблоки Гренни Смит, Перекресток Апельсины, Чай с Лимоном, От Мартина Тыквенные Семечки, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Landers Сыр Сулугуни , Щедрые Хлебцы Ржаные, Дикси Яблоки Гренни Смит, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Чай с Лимоном, Перекресток Апельсины. mehr...
|
|
1778 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TYRINAEA's Gewichtsverlauf
|