Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
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58,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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608 kcal
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Fett: 13,58g | Eiw: 101,62g | Kohlh: 27,14g.
Frühstück: Abatanado, Abatanado, VITAMIN K2 200UG, 5 HTP - 100MG, Taurina, Probiotico 20 Strains 40B CFU, L-Glutamina. Abendessen: Continente Mexilhão Miolo. Snacks/Sonstiges: Tribulus Terrestris, VITAMINA D , MAGNESIUM MALATE 1000MG, MAGNESIUM PURE 200MG, Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada. mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30m - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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