Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
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82,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 59,23g | Eiw: 132,48g | Kohlh: 133,61g.
Frühstück: Valio Mehukeitto, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 3, Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1. Mittagessen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hirviriistaeläinten Liha. Abendessen: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinivanukas Suklaa, Makuliha Kasvisnakki. Snacks/Sonstiges: Herbalife 24 Rebuild Strength, Herbalife Proteiinipatukka, Valio Mansikka Mehukeitto, Alpro Plant Protein, HK Maksamakkara, Valio Oltermanni, Paprika (Punainen), Sinuhe Aito Revitty Ruisleipä. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
kuntosali - 1 Stunde und 12 Minuten, kevyt koiralenkki, 1.63km - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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kriskaja's Gewichtsverlauf
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