Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 84,95g | Eiw: 139,79g | Kohlh: 212,45g.
Frühstück: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Erişte, Zeytinyağı, Ekmek Kırıntıları, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Muz, Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Big Joy Protein Tozu , Hardline Kreatin, Haşlanmış Yumurta. mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Apple Health - 0 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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adnanmertk1's Gewichtsverlauf
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