Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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59,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 124,54g | Eiw: 99,47g | Kohlh: 220,37g.
Frühstück: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Диетика Хлеб Серый Зерновой, Dolce Granto Сыр Пармезан, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Шпинат, Омлет или Яичница с Сыром, Skuratov Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, SPAR Винегрет . Abendessen: Мираторг Чевапчичи, SPAR Винегрет , Картофельное Пюре, Сельдь Соленая, Деликатесы Горного Алтая Колбаса Безоболочная «Онгудайская по-Домашнему» из Мяса Конины, Хурма. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Nähen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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