Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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65,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 68,72g | Eiw: 49,25g | Kohlh: 113,79g.
Frühstück: Duru Chia, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Soğanlar, Kuru Kayısı. Abendessen: Dost Süzme Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru Hurma, Kuru İncir, Hurma, Fındık. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ÖzLeMin Günlüğü's Gewichtsverlauf
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