Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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64 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 43,25g | Eiw: 62,66g | Kohlh: 121,41g.
Frühstück: Dulano Kochschinken, Aldi Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Bauernbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Hähnchenschnitzel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Snacks/Sonstiges: Gourmet Torrone Weicher Nougat mit Dunkler Schokolade, Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 20 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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