Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 105,21g | Eiw: 115,34g | Kohlh: 383,76g.
Frühstück: 요플레 플레인 (85g), 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라. Mittagessen: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 떡국떡, 오프라이스 고기 왕만두, 노브랜드 소시지 부대찌개. Abendessen: 마늘장아찌, 단무지무침, 김치, 쌈장, 상추, 깻잎, CJ 햇반 흑미밥, 아임닭 닭가슴살 그릴바 스파이시, 떡갈비. Snacks/Sonstiges: 오리온 다이제스티브, 이베넛 이베넛 피칸, 한라봉, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
걷기_14000회 - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 33 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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