Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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113,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1109 kcal
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Fett: 28,28g | Eiw: 110,81g | Kohlh: 98,36g.
Frühstück: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Mittagessen: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Abendessen: Isopure Dark Chocolate Protein Powder. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Free Weights - Upper Body - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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JDESteve's Gewichtsverlauf
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