Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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43,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 95,33g | Kohlh: 193,13g.
Frühstück: Dried Seaweed, Red Miso Paste (USDA), Eggplant, Garlic, Alfamart Nasi Merah, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Sawi Hijau / Caisim. Mittagessen: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Pokcoy/ Sawi Sendok, Bu Rudy Sambal Bawang, Egg White, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Carrots, Cabe Merah / Cabai Segar, SuperIndo Buncis, Garlic . Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges), Vitmaker Fiber Drink. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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