Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
|
59,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2301 kcal
|
Fett: 89,06g | Eiw: 114,52g | Kohlh: 260,17g.
Frühstück: Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творожная Запеканка с Изюмом, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Mittagessen: Картофельное Пюре, Koyori Салат из Редьки, Говядина Постная, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Nafoods Манго Сушеное King. Abendessen: Банан, ВкусВилл Творог Рассыпчатый Груша 4%. mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanushetchka's Gewichtsverlauf
|