|
Offff kilo almışım hiç bişi yeçiyecepim gün boyu
|
66,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
499 kcal
|
Fett: 13,24g | Eiw: 32,49g | Kohlh: 63,83g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Talia Lahana Turşusu, Doygun Tam Buğday Ekmeği. mehr...
|
|
1686 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
hiçbir şey yemeyince kilo vermeyeceksin ki, sadece glikojen depoların bitince tartıda az çıkıcaksın
13 Feb 24 vom Mitglied: tecrübeliobez
|
Yeni aliskanlık edinmek, kilo vermek uzun ve meşekkatli bir süreç. olur böyle arada. Bu gibi zamanlarda bunun normal olduğunu, arada yaşanabileceğini tekrarlayabilirsin kendine. Geçici bir sureç olmasi yine senin elinde. Durmak yok, yola devam yani:) kolay gele
14 Feb 24 vom Mitglied: NehirYıldız
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dupdypydl's Gewichtsverlauf
|