Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
|
63 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 69,32g | Eiw: 137,13g | Kohlh: 123,18g.
Frühstück: Русский Десерт Козинаки из Воздушного Риса, Каравай Хлеб "Живая Рожь", Яйцо, Fitcorn Клетчатка Яблока и Свеклы, Tree Of Life Казеин, Nikbionut Смесь Сухофрукты и Орехи, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Кухмастер Соус для Макарон с Баклажаном, Мистраль Бурый Рис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Abendessen: Простоквашино Творожок Вишня-Банан 3,6%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. Snacks/Sonstiges: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. mehr...
|
|
2196 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|