Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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102,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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1328 kcal
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Fett: 30,11g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 215,63g.
Frühstück: Bananas, Cafezinho, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. Mittagessen: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Melancia, Bananas, Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Qualitá Uva sem Sementes, Café com Leite Integral, Maçã, Banana Prata. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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robinson19's Gewichtsverlauf
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