|
一週間何もせず過ごしてきた。今日はストレッチ、サイクリングしました。
|
51,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 63,55g | Eiw: 44,08g | Kohlh: 159,62g.
Frühstück: トップバリュー クリームチーズ, 全農 ゆでたまご, トップバリュー 牛乳, 昭和産業 ホットケーキミックス. Mittagessen: トップバリュー クリームチーズ, デルタインターナショナル 種抜きデーツ, トップバリュ 素煎りアーモンド. Abendessen: トップバリュー 生もずく, 素炒芹菜, 糯米, 炒雞蛋（整個）. mehr...
|
|
1419 kcal
|
Bewegung:
サイクリング（軽） - 30 Minuten, 轻松塑形 腹肌强化 零基础 - 12 Minuten, 全身拉伸 - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jhasminum's Gewichtsverlauf
|