Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2015
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93,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 46,66g | Kohlh: 155,37g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Backbude Belegtes Brötchen. Mittagessen: Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Lange Reisnudeln. Abendessen: Mischkornbrot, Bohnensuppe, Kartoffelsuppe. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Waffelröllchen, Eiskugel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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