Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
|
76,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 59,66g | Eiw: 143,22g | Kohlh: 325,97g.
Frühstück: I'm Ready Mix Salat z Rukola, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pilos Fromello Śmietankowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Bułka Fitness, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Orzechy Włoskie, Cynamon, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Pilos Serek Wiejski Lekki. Abendessen: Zielona Herbata, Sól, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella Light, Lidl Bułka Fitness, Oskroba Chleb Orkiszowy. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rodzynki, Miód, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Crownfield Orkisz Ziarno Ekspandowane, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Jabłko, Gruszki, Śliwka Węgierka. mehr...
|
|
2693 kcal
|
Bewegung:
Spacer z przychodni - 44 Minuten, Spacer do tramwaju - 12 Minuten, Nogi hantle 19, 14 - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|