Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 87,90g | Eiw: 95,71g | Kohlh: 231,80g.
Frühstück: 물 (병), 한라봉, 양배추, 당근, 팔도 김치 도시락, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 허니 머스타드, 오뚜기 파운드 마아가린, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 떡갈비, 양파, 당근, 양배추, 달걀, 파리바게트 정통 우유식빵. Abendessen: 물 (병), 명인만두 오프라이스 명인만두 김치만두, 떡국떡, 오뎅, 오뎅탕. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 이베넛 이베넛 피칸, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 엔제리너스 카푸치노. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
걷기_13000보 - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 48 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 37 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden und 25 Minuten, 팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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