mineerguz's Notizen, 15 Feb 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
69,5 kg Bisher verloren: 0,7 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Februar 2024:
934 kcal Fett: 42,07g | Eiw: 38,12g | Kohlh: 112,89g.   Frühstück: Mandalina, Tahıllı Ekmek, Roka (Roket), Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Kabak, Ceviz. Abendessen: Tahıllı Ekmek, Yoğurtlu Kabak. Snacks/Sonstiges: Trabzon Hurması, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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