melisa013307's Notizen, 15 Feb 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
82,5 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 8,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Februar 2024:
1053 kcal Fett: 43,92g | Eiw: 54,82g | Kohlh: 112,96g.   Frühstück: Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Nohut, Yeşil Bezelye (Dondurulmuş). Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mis Yarım Yağlı Süt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tarçın, Doğal Doktorum Karadut Özü, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
Verlust von 1,1 kg pro Woche



     
 

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