Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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89 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 99,03g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 134,61g.
Frühstück: Agua del Grifo, Tang Jugo de Naranja, Naranjas, Durazno, Café Cortado, Natura Mayonesa, Granix Galletitas de Agua, Huevo Duro. Mittagessen: Durazno, Paty Hamburguesa Clasica, Papa Cocida, Huevo Duro. Abendessen: Maggi Puré de Papas, Churrasco. Snacks/Sonstiges: Tomates Cherry, Nueces Nueces, Vacalin Queso Blanco, Granix Galletitas sin Sal, ENA Whey Protein Vainilla, Muecas Alfajor. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lisakoppi's Gewichtsverlauf
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