Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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76,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 27,12g | Eiw: 265,31g | Kohlh: 134,42g.
Frühstück: ICA Mellanmjölk, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Cream Cheese 9%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, Äpple. Mittagessen: Arla Mild Kvarg Vanilj, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, AXA Havregryn, ICA Basic Cream Cheese. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Snacks/Sonstiges: ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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