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30.9-年後第一日
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62 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 44,43g | Kohlh: 117,20g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 7-11 藍莓貝果, Costco 原味貝果. Mittagessen: 皮爾盒子 辣味雞胸健康餐盒. Abendessen: 滿漢 原味香腸, 皮爾盒子 辣味雞胸健康餐盒. Snacks/Sonstiges: 爭鮮 鮭魚肚壽司, 荷稼 烏龍奶青/微糖/去冰, 奕順軒 桂圓蛋糕, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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