Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2015
|
93,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2368 kcal
|
Fett: 72,15g | Eiw: 171,64g | Kohlh: 275,53g.
Frühstück: Сыр Гауда, Черника (Несладкая, Замороженная), Брусника, Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Цветочный Мед, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Хлеб "Карельский Край". Mittagessen: Чай с Лимоном, Сыр Гауда, Хлеб "Карельский Край", Каждый День Цветочный Мед, Чечевица Вареная, Мираторг Колбаски Тирольские, Пиканта Аджика Домашняя, VPLab Nutrition Протеин, Хлеб "Карельский Край", Podravka Овощной Суп со Звездочками. Abendessen: Хлеб Бременский Зерновой, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Хлеб Шведский Злаковый, Хлеб Бременский Зерновой, Sunfeel Джем Клубничный, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Протеин, Магнит Яблоко. mehr...
|
|
2725 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|