Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
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85,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 137,49g | Kohlh: 210,43g.
Frühstück: Pisang, Herbalife Mix Fiber, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Wortel Dimasak, Tempe Bacem, Petis, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate, Pisang, Pisang. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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