Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
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87,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 24,30g | Eiw: 35,06g | Kohlh: 110,84g.
Frühstück: Roka Marulu, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Tavuk Sote, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar, Ülker Altınbaşak Light. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tugcesahin2403's Gewichtsverlauf
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