Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2015
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80,7 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 86,82g | Eiw: 102,70g | Kohlh: 137,82g.
Frühstück: Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Almond Butter, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Mittagessen: Avocados, Brunswick Sardines in Mustard Sauce, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Radishes. Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Couscous (Cooked), Salmon, Mastro Cacciatore Salami. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Chicken Breast, Ghirardelli Dark Chocolate Chips. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bartman75's Gewichtsverlauf
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