Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
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47,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 18,03g | Eiw: 101,34g | Kohlh: 119,71g.
Frühstück: Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada Liviana, Le-Fit Mantequilla de Maní, Donna Wheat Pan Doble Salvado. Mittagessen: Pechuga de Pollo Cruda, Arroz Yamani. Abendessen: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Cruda, Papa. Snacks/Sonstiges: Greating Galletas de Arroz Integral sin Sal, Xtrenght Proteína, Manzana Roja. mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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