Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2024
|
92 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1942 kcal
|
Fett: 84,69g | Eiw: 209,85g | Kohlh: 77,29g.
Abendessen: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Wasa Original, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Simbat Ceviz İçi, Multipower Whey Protein, Elma, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
|
|
3215 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Talhatrk61's Gewichtsverlauf
|