Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2015
|
93,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2880 kcal
|
Fett: 126,94g | Eiw: 199,84g | Kohlh: 245,68g.
Frühstück: Сыр Гауда, Хлеб Шведский Злаковый, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Колбасный, Суп Овощной, Чай с Лимоном, Хлеб Бременский Зерновой, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Пиканта Аджика Домашняя, Мираторг Колбаски Тирольские, Чечевица Вареная. Abendessen: Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Болгарский Перец, Укроп, Мираторг Колбаски Тирольские, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Махеевъ Джем Черничный, Нежеголь Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Протеин, Протеин, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
|
|
2976 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 54 Minuten, Sex - 19 Minuten, Hausarbeit - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|