Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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78 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 80,97g | Eiw: 92,69g | Kohlh: 166,48g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Fırında Patates, Kıymalı Yumurta, Sirke (Elma Şarabı), Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Hurma, Badem. Mittagessen: Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Un Helvası, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hedef68..'s Gewichtsverlauf
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