Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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73 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 50,86g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 116,57g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Koska Dut Pekmezi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yumurta, Sek Kaymaksız Yoğurt, Domates Sosu, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri. Abendessen: Karalahana, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Badem, Beypazarı Maden Suyu, Simbat Sarı Leblebi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Hafsa_Nur's Gewichtsverlauf
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