Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
|
87 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
994 kcal
|
Fett: 26,94g | Eiw: 117,05g | Kohlh: 63,86g.
Frühstück: Hacendado Nuez Natural, Fage Total 0%, Colnatur Colageno, Nescafé Café. Mittagessen: Ortiz Tostadas Multicereales, Pepino (Pelado), Peras, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Alcampo Yogur de Soja. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas, Huevo, Alcampo Yogur de Soja, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Espinacas, Clara de Huevo. mehr...
|
|
2811 kcal
|
Bewegung:
BICICLETA ESTATICA - 1 Stunde und 10 Minuten, ANDAR RAPIDO - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|