lippolino's Notizen, 19 Feb 24

Guten Morgen ☕🙋‍♀️. Vielleicht liegt es an der blöden Erkältung 🤧, dass ich im Moment nicht abnehme. Ich hoffe dass ich bald wieder gesund bin und mich wieder aufs abnehmen konzentrieren kann. Ich wünsche euch eine schöne Woche 🌝🍀☀️🙋‍♀️

78 kg Bisher verloren: 24,6 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1850 kcal

Fett: 71,24g | Eiw: 87,02g | Kohlh: 219,14g.   Frühstück: Becel Vital, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot, Bille Geflügelsalami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milfina Kondensmilch 10%, Aldi Gourmet Rohschinken. Mittagessen: Nudelauflauf. Abendessen: Lindenhof Gouda, Becel Vital, Lauchzwiebeln, Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, 100% Vollkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Gourmet Rohschinken. Snacks/Sonstiges: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milka Zartbitterschokolade, Trumpf Schogetten Gold Salz-Karamell Crisp, Laugenstange. mehr...

3004 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...