Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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60,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 99,93g.
Frühstück: Maydanoz, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Limon, Sütaş Labne, Avokado, Wasa Original. Mittagessen: Kırmızı Lahana, Lahana, Havuç, Tavuk Köfte. Abendessen: Turp, Havuç, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Yapraklı Marul, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Kuru Hurma. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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beyzanrckr's Gewichtsverlauf
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