Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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77,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 56,46g | Kohlh: 161,33g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Fırında Patates, Mantar Sote, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Abendessen: Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Et Sote, Beyaz Ekmek, Lokum. Snacks/Sonstiges: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Ülker Rondo, Fıstık Ezmesi, Mandalina, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yeşil Çay. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hedef68..'s Gewichtsverlauf
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