Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 34,79g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 185,36g.
Frühstück: Nanas, Kurma, Kurma, Kurma, Pisang. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nanas, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Semangka, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Cap Cay Kuah, Ikan Lele Panggang, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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elasalim's Gewichtsverlauf
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