Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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90,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 67,13g | Kohlh: 150,38g.
Frühstück: Eti Canga. Mittagessen: Lahmacun, Türk Kahvesi, Pide Ekmeği, Kelle Paça. Abendessen: Fırında Patates, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek, Ülker Saklıköy Çikolatalı Kremalı. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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