Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 30,10g | Eiw: 69,24g | Kohlh: 156,23g.
Frühstück: Sütaş Labne, Avokado, Limon, Maydanoz, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Wasa Original, Kiraz Domates. Mittagessen: Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Turp, Havuç, Kırmızı Yapraklı Marul, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Domates Sosu, Kök Kereviz, Pancar, Havuç, Lahana, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Snacks/Sonstiges: Danone Activia Ananas, Kuru Kayısı, Kuru Hurma. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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beyzanrckr's Gewichtsverlauf
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