Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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58,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 100,29g | Eiw: 124,98g | Kohlh: 247,91g.
Frühstück: Апельсин, ВкусВилл Творог Рассыпчатый Груша 4%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Skuratov Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Level Kitchen Свекла с Черносливом, Тефтели в Томатном Соусе, Плов с Курицей. Abendessen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, ВкусВилл Десерт «Черный Лес с Вишней» Постный. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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