Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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73 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 56,43g | Kohlh: 146,10g.
Frühstück: Ayçiçek Yağı, Yumurta, Ispanak, Soğanlar, Mantar, Nescafe Sade. Mittagessen: Yörükoğlu Kakaolu Süt (Yörükoğlu), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Burch Yulaf Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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j.ai faim's Gewichtsverlauf
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