Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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73,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 75,13g | Eiw: 196,23g | Kohlh: 298,27g.
Frühstück: Croissant, Manteiga, Terra Nostra Queijo Fatiado, Mimosa Leite Meio Gordo, Pão Branco, Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Continente + Proteína Baunilha. Mittagessen: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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