Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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68,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 77,15g | Kohlh: 112,99g.
Frühstück: Kim Pão Integral Macadâmia e Chia, Broa de Milho, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte. Mittagessen: Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Lacta Diamante Negro (20g), Pé de Galinha, Maçã, Caldo de Galinha. Snacks/Sonstiges: Lacta Lacta Coco, Jussara Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Presunto Picado, Pão Francês Integral, 3 Corações Café Extra Forte. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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